Dacă mergi la sală sau ești pe social media, imposibil să nu fii asaltat de îndemnuri precum ”ia pudră proteică, ai nevoie, trebuie să suplimentezi”, etc. Cred cu tărie că trebuie să ne hrănim bine dacă depunem un efort fizic. Dar

Recent, am avut câteva discuții în care teama de a mânca ieșea la iveală. Poate ți se pare ciudat, dacă nu ai avut niciodată o relație dificilă cu mâncarea. Dar multe femei trăiesc cu această teamă. Iar multe, nici nu

Termenul ”coaching” este pe buzele multora în ultima perioadă. Și fiindcă am fost întrebată de ce practic health coaching, despre asta vreau să îți vorbesc. Ce este un health coach, viziunea mea profesională și cum te ajută un asemenea proces. Ce

Microbiomul este termenul științific pentru multitudinea de specii aflate în intestinul tău, dar, în munca mea și nu numai, aleg să folosesc termenul ”floră intestinală” deoarece este mai popular și mai familiar oamenilor.   Interesul pentru flora intestinală a apărut odată cu

Am avut o escapadă de câteva zile la Roma și recunosc că abia așteptam să găsesc niște localuri bune cu pizza și paste fără gluten. Știam că Italia e foarte accesibilă pentru cei cu alergie sau intoleranță la gluten, am descoperit

  Recunosc că de ceva timp simt un disconfort când aud cuvântul ”sănătos” în diferite formulări: stil de viață sănătos, alimentație sănătoasă, ș.a.m.d. Este folosit atât de mult în social media, în reclame, în magazine, și, de multe ori, nu mai reflectă

Poate îți dorești să mănânci mai bine. Poate vrei să ai un stil de viață mai echilibrat. Poate suferi de o afecțiune sau boală și ai nevoie să îți îmbunătățești alimentația. Poate vrei să aduci niște schimbări personale în viața ta. Poate, pur și